肌の調子もノートに記そう

このあいだ美容情報を見ていたら、美容に関する習慣でこれはいいかもって思ったことがあったんですけど、自分の肌を観察してノートに記していく、ということがオススメされていました。

 

この習慣良いですよね。自分の肌がどういう状態なのかノートを見ればわかるし、毎日記録をつけていくだけで自分のクセやトラブルになりやすい習慣とか、トラブルになった時にどういうことをしたか、その結果どうなったかとかが一目瞭然にわかります。

 

だいたい、自分の肌なんだから知っているつもりでいたけど、ノートに記していくことによって新しい発見や、勘違いしていたことにも気づけるきっかけにもなりますよね。

 

実は、右のほっぺたにニキビができやすかったとか、いつも同じ位置が乾燥しているとか、自分の気づいていなかったこともわかりそうですよね。

 

そうやって、ノートを見てどんどん改善していくことで美肌になりそうですよね。

 

ダイエットでもレコーディングダイエットといって記していく方法が効果があるそうですから、お肌のノートも効果がありそうですよね。